自己催眠

すばらしく催眠にかかりやすい、とセラピストの方にお墨付きを頂いたので、帰宅してから調子にのって自己催眠に挑戦してみました。
まず、つま先の力を抜き、足首の力を抜き、ひざの力を抜き・・・とやっていくと、何のことはない、普通に寝てしまいました。上手い人になると、この調子でベッドに入ってから２秒で熟睡でできるそうです。これは便利です。ぜひもっと練習してマスターしようと思いました。